Popuszczanie moczu - wstydliwy problem kobiet po czterdziestce

popuszczanie moczu przy kaszlu

Popuszczanie moczu to problem, który dotyka nie tylko osób starszych. Już kobiety po czterdziestym roku życia nierzadko muszą się z nim mierzyć. Popuszczanie moczu podczas śmiechu, kaszlu czy wysiłku to jasny sygnał, że z organizmem coś się dzieje. Nie bagatelizuj tego i zacznij szukać pomocy. Popuszczanie moczu może bowiem przerodzić się w coś poważniejszego.

Popuszczanie moczu – przyczyny

Popuszczanie moczu dotyka nawet 30% Polek, a z wiekiem ryzyko pojawienia się tego problemu znacznie się zwiększa. Przyczyny nietrzymania moczu zależne są od konkretnego rodzaju schorzenia, jednak najczęściej winowajcą okazują się słabe bądź też uszkodzone mięśnie dna miednicy, czyli tak zwane mięśnie Kegla. Mięśnie te odpowiadają między innymi za sprawne funkcjonowanie cewki moczowej, a także za podparcie pęcherza moczowego, macicy i odbytnicy. Osłabienie ich nie jest niestety wcale tak trudne. 

Popuszczanie moczu – czynniki ryzyka

Czynnikami ryzyka wystąpienia nietrzymania moczu z powodu osłabienia funkcji mięśni dna miednicy są:

  • porody naturalne,
  • porody wywołane oksytocyną,
  • wysoka waga urodzeniowa dziecka,
  • otyłość,
  • przewlekły kaszel,
  • ciężka praca fizyczna,
  • regularne zaparcia,
  • operacje w okolicach powłok brzusznych.

Jeśli popuszczanie moczu spowodowane jest słabymi mięśniami dna miednicy, najprawdopodobniej mamy do czynienia z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, a zatem jednym z najczęściej występujących rodzajów tego schorzenia. Jak możesz je rozpoznać? Najczęściej do wycieku moczu dochodzi podczas śmiechu, kaszlu czy też kichania, gdy ciśnienie w jamie brzusznej znacząco wzrasta. Zwróć uwagę na coś jeszcze – jeśli nie odczuwasz parcia w momencie wycieku moczu, może to wskazywać właśnie na wysiłkowe NTM. Obserwuj się dokładnie, by móc opowiedzieć o wszystkim lekarzowi. Na przykład popuszczanie moczu przy siadaniu mogłoby wskazywać na inny rodzaj zaburzenia – nietrzymanie moczu z przepełnienia bądź też naglące nietrzymanie moczu. Nie bagatelizuj żadnych sygnałów. Dzięki temu lekarz będzie mógł ci pomóc.

popuszczanie moczu przy kichaniu

Popuszczanie moczu – leczenie

Wybrane leczenie uzależnione jest od tego, z jakim rodzajem nietrzymania moczu masz do czynienia. Aby się tego dowiedzieć, koniecznie udaj się do ginekologa bądź do urologa. Obaj specjaliści mogą pomóc ci w poznaniu przyczyn problemu. Jeśli cierpisz na wysiłkowe nietrzymanie moczu, a zatem występuje u ciebie popuszczanie moczu podczas śmiechu czy kaszlu, diagnoza powinna nastąpić dość szybko. Konieczne jest jednak poznanie przyczyn schorzenia, by móc wybrać najlepszy sposób leczenia. Wysiłkowe nietrzymanie moczu, a zatem to najczęstsze u kobiet, leczy się przede wszystkim za pomocą tak zwanego leczenia zachowawczego czyli fizjoterapii oraz zmiany stylu życia, które wymaga przejścia na zdrową dietę i zmniejszenia masy ciała. Zadaniem fizjoterapii jest odbudowanie i wzmocnienie mięśni dna miednicy, które dzięki temu będą w stanie lepiej wykonywać swoje zadanie. Jeśli mięśnie są znacznie uszkodzone, ćwiczenia mogą nie wystarczyć. W takich przypadkach urofizjoterapeuta może zaproponować metodę elektrostymulacji. Jest ona całkowicie bezpieczna. Połączenie elektrostymulacji z ćwiczeniami daje najlepsze efekty. Uwaga! Jeśli cierpisz na wysiłkowe nietrzymanie moczu trzeciego stopnia, lekarz może zakwalifikować cię na operację. Jest to jednak ostateczność.

Popuszczanie moczu – jak się przed nim zabezpieczyć?

Popuszczanie moczu to nie tylko poważne schorzenie i wyraźny sygnał od organizmu, że dzieje się z nim coś niepokojącego. To także choroba, która jest niezwykle wstydliwa i może doprowadzić do izolowania się osoby chorej, a nawet do zaburzeń na tle psychicznym. Nie pozwól, by życie cię omijało – istnieją sposoby na radzenie sobie z wilgocią i nieprzyjemnym zapachem, które towarzyszą nietrzymaniu moczu. Najlepszym i najbardziej dyskretnym są wkładki chłonne Elly Fresh. Możesz nosić je tak samo, jak zwykłe wkładki, a jednak mieć pewność, że nie dojdzie do żadnych wycieków. Poza tym wkładki na nietrzymanie moczu skutecznie maskują zapachy. Jeśli nietrzymanie moczu w twoim przypadku jest bardziej obfite, możesz zdecydować się na bieliznę chłonną, która jest tak samo niewidoczna pod ubraniami jak wkładki. Pamiętaj także, by dbać o higienę intymną. Zadbaj o regularną zmianę wkładek i mycie okolic intymnych, by uniknąć podrażnień oraz infekcji. 

Popuszczanie moczu po czterdziestce wcale nie musi wykluczać cię z życia społecznego, nie musi utrudniać ci tego, co kochasz najbardziej. Dbaj o siebie i szukaj pomocy specjalistów, dzięki którym masz szansę na wygranie z nietrzymaniem moczu. 

Artykuł nie posiada jeszcze ocen i komentarzy

Artykuły blogowe

5 zalet ćwiczenia Pilatesa, które doceni każda aktywna osoba

Czy wiesz, czym jest pilates? Ćwiczenia wymyślone na początku XX wieku przez niemieckiego sportowca stały się popularne na całym świecie – w tym także w Polsce. Kobiety i mężczyźni coraz chętniej korzystają z tego, co zaproponował Joseph Pilates. Ćwiczenia na kręgosłup, mięśnie brzucha czy nóg doskonale wzmacniają całe ciało i wspierają utrzymanie prawidłowej sylwetki. To idealny trening dla osób w każdym wieku. Dlaczego powinnaś lepiej poznać trening pilates? Oto 5 zalet korzystania z ćwiczeń opracowanych przez Pilatesa.

Ćwiczenie Pilatesa
Jak poprawić samopoczucie seniora

5 zasad zdrowia i dobrego samopoczucia seniora

W pewnym momencie dbanie o zdrowie seniorów spada na najbliższą rodzinę – dzieci i wnuki – ale także na wynajętą do tego celu pomoc. Jak poprawić samopoczucie seniora? To temat bardziej złożony, niż mogłoby się wydawać. Zdrowie osób starszych jest bowiem narażone nie tylko na uszczerbek ze strony ciała, ale i psychiki. Dbanie o bliską osobę starszą musi być zatem kompleksowe.

Artykuły higieniczne dla seniorów

Artykuły higieniczne dla seniorów to doskonała pomoc w sytuacji, w której opiekujesz się osobą starszą i starasz się zapewnić jej jak największy komfort życia. Kosmetyki dla seniorów umożliwią Ci dbanie o wrażliwą skórę, natomiast produkty urologiczne sprawią, że problem nietrzymania moczu nie będzie tak uciążliwy. Po jakie produkty sięgnąć? Czy pieluchomajtki dla dorosłych to jedyne wyjście przy nietrzymaniu moczu? A może są inne rozwiązania?

Artykuły higieniczne
Ta strona wykorzystuje pliki cookie, przy czym odbywa się to zgodnie z aktualnymi ustawieniami Twojej przeglądarki, które możesz w każdej chwili zmienić. Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookie w celu umożliwienia prawidłowego działania strony oraz w innych celach, tj. reklamowych, statystycznych, dostosowania naszej strony do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z naszej strony bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że wyrażasz zgodę na to, że będą one zapisane w pamięci urządzenia, na przetwarzanie danych zapisanych w cookies w celach wskazanych powyżej i udostępnianie swoich danych naszym partnerom. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, możesz ją w każdej chwili wycofać. Akceptacja lub brak zgody na wykorzystywanie plików cookie odbywa się za pomocą ustawień przeglądarki, przy czym wyłączenie plików niezbędnych do działania strony może uniemożliwić korzystanie z niej. Więcej informacji znajduje się w naszej Polityce Cookies.
Akceptuję