Artykuły blogowe

Jak zapobiec nietrzymaniu moczu w ciąży?

Nietrzymanie moczu w ciąży to częsty problem u kobiet ciężarnych, który wpływa na ich jakość życia zarówno fizyczną, jak i emocjonalną. Choć temat ten bywa bagatelizowany, wiele przyszłych mam doświadcza popuszczania moczu w trakcie ciąży oraz po porodzie. Czym dokładnie jest nietrzymanie moczu w ciąży, jakie są jego przyczyny, objawy i jak można mu zapobiegać? Warto poznać odpowiedzi na te pytania, aby lepiej zrozumieć i skutecznie przeciwdziałać tej dolegliwości.

Nietrzymanie moczu po porodzie – przyczyny, objawy i leczenie

Nietrzymanie moczu po porodzie to problem, który dotyczy wielu kobiet po urodzeniu dziecka, zarówno po porodzie naturalnym, jak i cesarskim cięciu. Choć nie jest to stan fizjologiczny, często występuje jako efekt zmian zachodzących w organizmie kobiety w okresie okołoporodowym. Jakie są główne przyczyny nietrzymania moczu po porodzie? Jak objawia się ta dolegliwość i kiedy wymaga konsultacji lekarskiej? W tym artykule wyjaśniamy, czym jest nietrzymanie moczu po porodzie, jakie są jego przyczyny, objawy oraz dostępne metody leczenia i rehabilitacji.

Wysiłkowe nietrzymanie moczu – przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Wysiłkowe nietrzymanie moczu to jeden z najczęstszych rodzajów nietrzymania moczu, który dotyczy mimowolnego wycieku moczu podczas wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej. Problem ten nie jest zarezerwowany wyłącznie dla osób starszych – może pojawić się także u młodszych pacjentów, zwłaszcza kobiet, które znajdują się w grupie ryzyka. Wysiłkowe nietrzymanie moczu jest efektem osłabienia mięśni dna miednicy lub uszkodzenia zwieracza cewki moczowej, co prowadzi do zaburzeń kontroli pęcherza moczowego. W niniejszym artykule omówimy, czym dokładnie jest wysiłkowe nietrzymanie moczu, jakie są jego przyczyny, objawy, metody diagnostyczne oraz dostępne sposoby leczenia.

Kropelkowe nietrzymanie moczu – przyczyny, objawy i skuteczne metody leczenia

Kropelkowe nietrzymanie moczu to jedna z postaci nietrzymania moczu, charakteryzująca się mimowolnym wyciekiem niewielkich ilości moczu, szczególnie widocznym po mikcji. To problem dotyczący głównie kobiet, będący często objawem wysiłkowego nietrzymania moczu, który wpływa na jakość życia i wymaga odpowiedniej diagnostyki oraz leczenia. W artykule przyjrzymy się bliżej przyczynom, symptomom oraz skutecznym metodom radzenia sobie z tym problemem.

Częste oddawanie moczu u mężczyzn. Przyczyny, objawy i leczenie  

Częste oddawanie moczu u mężczyzn to problem, który może wydawać się błahy. Jest jednak możliwe, że stanowi sygnał ostrzegawczy. Niezależnie od wieku mężczyźni, którzy zauważają u siebie zwiększoną częstotliwość mikcji w dzień lub w nocy, powinni potraktować ten objaw poważnie i skonsultować się z lekarzem. Z czym może wiązać się częste oddawanie moczu u mężczyzn?

Jak leczyć nietrzymanie moczu?

Nietrzymanie moczu jest problemem, który dotyczy wielu osób na całym świecie – zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ilu rzeczywiście? Dane są niejednoznaczne, gdyż choroba ta nadal wiąże się z pewnym tabu, lękiem i wstydem. Utrudnia to diagnozę i wprowadzenie leczenia. Współczesna medycyna oferuje różnorodne metody terapii, które pozwalają odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i poprawić jakość życia. Jak leczyć nietrzymanie moczu?

4 konkretne pomysły, jak ćwiczyć mięśnie Kegla u mężczyzn

Mięśnie dna miednicy u mężczyzn to temat wciąż pomijany w rozmowach o zdrowiu. Są przecież kluczowym elementem układu moczowo-płciowego. Choć często mówi się o nich w kontekście kobiet, u mężczyzn pełnią równie ważne funkcje. Ich osłabienie może prowadzić do nietrzymania moczu, problemów z erekcją, a także bólu w obrębie miednicy. Z tego artykułu dowiesz się, czym są mięśnie dna miednicy, jak działają, a także jak je skutecznie ćwiczyć.

Nietrzymanie moczu u mężczyzn. Przyczyny, objawy, leczenie

Chociaż nietrzymanie moczu kojarzy się z damską przypadłością, dotyka ona nie tylko ich. Wskazuje się, że na świecie mierzy się z nią nawet 121 milionów mężczyzn. I nie warto milczeć na temat tego schorzenia, bo wpływa ono znacząco na jakość życia i zdrowie psychiczne. Ważne jest, aby zrozumieć, że inkontynencja nie jest oznaką słabości, lecz chorobą, którą można skutecznie leczyć. Jak rozpoznać nietrzymanie moczu u mężczyzn? Co można zrobić, by zniwelować objawy bądź też całkowicie wrócić do zdrowia?

Nietrzymanie moczu u kobiet – przyczyny, objawy, sposoby leczenia

U kobiet nietrzymanie moczu oznacza stan, w którym dochodzi do niekontrolowanego wypływu moczu, bez woli osoby chorej. Problem ten może być związany z różnymi zaburzeniami – od osłabienia mięśni dna miednicy, przez nieprawidłową pracę pęcherza moczowego, aż po uszkodzenia nerwów odpowiedzialnych za kontrolę oddawania moczu. Objawy pojawiają się często podczas śmiechu, kaszlu, kichania czy wysiłku fizycznego. Często towarzyszy mu również naglące parcie, które pojawia się niespodziewanie i uniemożliwia dotarcie do toalety na czas. Zaburzenie to nie tylko stanowi wyzwanie medyczne, ale także wpływa na codzienne funkcjonowanie kobiet, obniżając komfort życia i ograniczając ich swobodę w kontaktach społecznych czy aktywności ruchowej.

Domowe sposoby na nietrzymanie moczu – skuteczne metody samopomocy

Nietrzymanie moczu jest schorzeniem częstszym, niż może Ci się wydawać. Wiele osób zastanawia się, czy istnieją domowe sposoby na radzenie sobie z nietrzymaniem moczu – najlepiej bez konieczności konsultacji z lekarzem. Oczywiście znajdziemy kilka dobrych metod, które możemy stosować samodzielnie w domu, aby zmniejszyć objawy nietrzymania moczu i poprawić komfort życia. Jednak konsultacja z lekarzem jest zawsze bardzo istotna, szczególnie przy tak złożonym problemie, jakim jest nietrzymanie moczu. Domowe sposoby będą ponadto stanowiły uzupełnienie terapii polecanej przez lekarza czy innego specjalistę. Co więc może pomóc Ci przy problemach z NTM?

Pęcherz neurogenny - czym się objawia i jak można go leczyć?

Nietrzymanie moczu to dość powszechne schorzenie, zwłaszcza wśród kobiet. Przyczyn i rodzajów problemów z nietrzymaniem moczu jest wiele, a jednym z poważniejszych zaburzeń jest pęcherz neurogenny. To zespół zaburzeń, które wpływają na prawidłową czynność pęcherza moczowego i cewki moczowej, wywołany uszkodzeniem układu nerwowego. Czy pęcherz neurogenny da się wyleczyć, czy raczej możliwe jest jedynie łagodzenie jego objawów? W tym artykule postaramy się przedstawić temat jak najbardziej kompleksowo, odpowiadając na najważniejsze pytania dotyczące tego schorzenia.

Poliuria, czyli wielomocz. Poznaj najczęstsze przyczyny i objawy

Nadmierne oddawanie moczu będące efektem przyjmowania większych ilości płynów jest zjawiskiem absolutnie normalnym i nie powinno budzić niepokoju. Niekiedy jednak zwiększone wydalanie uryny ma podłoże patologiczne i może być objawem poważnych schorzeń. Czym dokładnie jest poliuria i jak definiuje się nadmierne wydalanie moczu? Wyjaśniamy, jakie przyczyny może mieć wielomocz, co to jest i jak leczyć tę dolegliwość!

Częste oddawanie moczu przez kobietę. Sprawdź, jak sobie z tym radzić!

Zaburzenia funkcjonowania układu moczowego dotykają wiele osób, niezależnie od wieku. Jedną z najpopularniejszych dolegliwości jest częste oddawanie moczu przez kobietę, czyli tzw. częstomocz. Choć nierzadko ma on charakter przejściowy i może wynikać na przykład z infekcji dróg moczowych, niekiedy jest również objawem poważniejszych problemów zdrowotnych czy zmian hormonalnych. Wyjaśniamy, jakie mogą być przyczyny częstomoczu u kobiet i jak przebiega leczenie. Podpowiadamy również, co zrobić, by zapobiec częstomoczowi i poprawić komfort życia.

Czym jest inkontynencja? Wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Inkontynencja (nietrzymanie moczu lub stolca) to zaburzenie kontroli oddawania moczu lub kału, polegające na ich mimowolnym wycieku. Problem ten dotyczy szerokiego grona osób, zwłaszcza u osób starszych, i znacząco wpływa na jakość życia pacjenta. W artykule wyjaśniamy, czym dokładnie jest inkontynencja, jakie są jej rodzaje, przyczyny oraz metody diagnozy i leczenia.

Częstomocz, czyli częste oddawanie moczu. Przyczyny, objawy i leczenie

Oddajesz mocz częściej niż zwykle? Zastanawiasz się, od jakiej ilości oddawanie moczu jest uznawane za częste? Jeśli potrzeba korzystania z toalety pojawia się więcej niż 7-8 razy na dobę, może to świadczyć o poważniejszych problemach zdrowotnych i zaburzeniach wymagających diagnostyki. Wyjaśniamy, jakie mogą być przyczyny częstomoczu, jak łagodzić jego objawy i dlaczego tak ważna jest konsultacja z lekarzem.

Pęcherz nadreaktywny - przyczyny, objawy i skuteczne metody leczenia

Pęcherz nadreaktywny to rodzaj zaburzenia pęcherza moczowego, które może, choć nie musi, wywołać nietrzymanie moczu. Nadmierna aktywność mięśnia wypieracza pęcherza prowadzi do charakterystycznych dolegliwości, takich jak nagłe i silne parcie na mocz oraz częste oddawanie moczu. Zespół ten wymaga odpowiedniej diagnozy i leczenia, aby poprawić komfort życia pacjenta. Dowiedz się, czym dokładnie jest pęcherz nadreaktywny, jakie są jego typy, objawy oraz jak można skutecznie go leczyć.

Ćwiczenia mięśni Kegla. Poznaj 4 skuteczne ćwiczenia

Mięśnie Kegla, zwane również mięśniami dna miednicy, odgrywają kluczową rolę w podtrzymywaniu narządów wewnętrznych oraz kontrolowaniu pracy pęcherza i jelit. Stabilizują miednicę i dolną część pleców, a także wpływają na odczuwanie satysfakcji seksualnej. Każdego dnia mają więc do spełnienia szereg niezwykle istotnych zadań. By jednak spełniły swoją rolę, muszą działać bez zarzutu. W tym pomogą ćwiczenia mięśni Kegla – bardzo proste, bardzo ważne. Podpowiadamy, jak wykonywać ćwiczenia dna miednicy i na co zwrócić szczególną uwagę!

Nietrzymanie moczu – wstydliwy problem, który dotyka miliony

Nietrzymanie moczu (NTM) jest rodzajem zaburzenia urologicznego, które dotyczy mimowolnego wycieku moczu. Problem ten może pojawić się u osób w różnym wieku, jednak najczęściej dotyczy kobiet, osób starszych oraz kobiet w ciąży. Według statystyk Międzynarodowego Towarzystwa Kontynencji (ICS) przedstawionych w 7. edycji raportu dotyczącego nietrzymania moczu, około 10% dorosłych kobiet zgłasza co najmniej jeden incydent wycieku moczu tygodniowo. Sporadyczne wycieki występują jeszcze częściej i dotyczą nawet 25-45% wszystkich dorosłych kobiet. Nietrzymanie moczu jest problemem społecznym, który wpływa na jakość życia pacjenta, często prowadząc do izolacji społecznej i obniżenia komfortu psychicznego. Warto zatem przyjrzeć się bliżej przyczynom, rodzajom oraz metodom leczenia tej dolegliwości.

Nerwica pęcherza - przyczyny, objawy, leczenie

Stres negatywnie odbija się zarówno na zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym. Każdy narząd w naszym organizmie pod wpływem stresu może doświadczyć zaburzeń psychosomatycznych. Dokładnie tak samo jest w przypadku funkcjonowania pęcherza moczowego. Nerwica pęcherza to potoczna nazwa schorzenia, które określane jest jako zespół pęcherza nadreaktywnego. Dolegliwość ta może dopaść każdego z nas. Jak radzić sobie ze stresowym nietrzymaniem moczu? Podpowiadamy!

Hemoroidy w ciąży - przyczyny, objawy, leczenie

Żylaki odbytu w ciąży to dolegliwość, z którą zmaga się nawet co trzecia przyszła mama. Najczęściej pojawiają się w II i III trymestrze, a ich rozwój wiąże się z uciskiem powiększającej się macicy na naczynia żylne, zaburzeniami hormonalnymi oraz zaparciami. Choć mogą być bardzo uciążliwe, w większości przypadków nie stanowią powodu do niepokoju – pod warunkiem że odpowiednio wcześnie zadbamy o profilaktykę i łagodzenie objawów.

Ćwiczenia przed porodem. 4 najlepsze propozycje

Ciąża to niezwykle wymagający czas dla kobiety. Poród – ogromny wydatek energetyczny i wysiłek, na który warto przygotować się nieco wcześniej. Odpowiednio dobrane ćwiczenia przed porodem mogą nie tylko znacznie ułatwić kobiecie aktywny udział w akcji porodowej, ale także przynieść mnóstwo korzyści dzidziusiowi. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia do porodu warto praktykować i kiedy je rozpocząć!

Badanie UFL - wszystko, co musisz wiedzieć o uroflowmetrii

Nietrzymanie moczu, częstomocz czy nieustające parcie na pęcherz, to oznaki pewnych nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu moczowego. W celu znalezienia przyczyn tego rodzaju zaburzeń wykonuje się odpowiednią diagnostykę. Podstawowym narzędziem pozwalającym wykryć nieprawidłowości w działaniu pęcherza moczowego jest uroflowmetria, czyli badanie służące ocenie przepływu moczu przez cewkę moczową. Jak przebiega badanie uroflowmetryczne i w jaki sposób się do niego przygotować?

Parcie na mocz. Wszystko, co musisz wiedzieć

Uczucie pełnego pęcherza to naturalna fizjologiczna reakcja organizmu. Gdy pęcherz się wypełnia, układ nerwowy wysyła sygnał do mózgu, informując o konieczności jego opróżnienia. Co jednak gdy potrzeba oddawania moczu pojawia się zbyt często, a nawet wtedy, gdy pęcherz nie jest pełny? Ciągłe parcie na pęcherz, nawet bez bólu, może mieć wiele różnych przyczyn – od ginekologicznych, przez neurologiczne, aż po emocjonalne. Sprawdź, co może oznaczać ta dolegliwość i jak sobie z nią skutecznie radzić.

Przerost endometrium. Przyczyny, objawy, leczenie

Przerost endometrium, czyli inaczej przerost błony śluzowej wyścielającej macicę, to problem zdrowotny, który choć najczęściej dotyka kobiety w wieku około i pomenopauzalnym, może wystąpić również u młodszych pacjentek. Najważniejsza jest jego wczesna diagnostyka i odpowiednio dobrane leczenie, które mogą zapobiec poważnym konsekwencjom. Czy przerost endometrium to coś groźnego? Jakie są jego przyczyny i objawy? Czy każdy taki rozrost oznacza raka, i czy trzeba usuwać endometrium? Odpowiadamy.

Zapalenie pęcherza a nietrzymanie moczu. Czy te problemy są powiązane?

Nietrzymanie moczu to problem, z którym zmaga się wiele osób, szczególnie kobiet. Może mieć różne przyczyny – od osłabienia mięśni dna miednicy po infekcje układu moczowego. Wiele osób zauważa, że ich trudności z trzymaniem moczu nasilają się w momencie infekcji pęcherza. Czy zapalenie pęcherza może powodować nietrzymanie moczu? Jak sobie z tym radzić? Kiedy należy udać się do lekarza?

7 nietypowych objawów menopauzy

Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który wiąże się z wieloma zmianami hormonalnymi. Większość z nas kojarzy ją głównie z uderzeniami gorąca, wahaniami nastroju i nieregularnymi miesiączkami. Jednak niektóre kobiety doświadczają bardzo nietypowych objawów menopauzy, które mogą zaskoczyć i niejednokrotnie budzić niepokój. Jakie są najdziwniejsze dolegliwości przed menopauzą i co warto o nich wiedzieć?

Zaburzenia miesiączkowania po 40. Poznaj najpopularniejsze przyczyny

Nieregularne miesiączki po 40. roku życia są częstym zjawiskiem, ale nie zawsze muszą oznaczać menopauzę. Zaburzenia cyklu mogą wynikać z różnych przyczyn zdrowotnych, takich jak zmiany hormonalne, choroby przewlekłe czy stres. Warto wiedzieć, kiedy nieregularny okres po 40 powinien wzbudzić niepokój i jakie kroki podjąć, aby ustalić jego przyczynę.

Cewka moczowa – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Cewka moczowa to niezwykle istotny element układu moczowego. To właśnie przez nią organizm usuwa mocz. W przypadku mężczyzn pełni ona również ważną funkcję w układzie rozrodczym. Budowa cewki moczowej różni się w zależności od płci, co wpływa na podatność na infekcje oraz inne problemy zdrowotne. W tym artykule znajdziesz kompleksowe informacje na temat jej budowy, funkcji oraz możliwych chorób.

Cewka moczowa - gdzie jest u kobiet, a gdzie u mężczyzn?

Układ moczowy odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Jego końcowym odcinkiem, a zarazem najważniejszym elementem jest cewka moczowa – niepozorny, ale niezwykle istotny przewód, który pełni funkcję kanału wyprowadzającego mocz z pęcherza na zewnątrz ciała. W zależności od płci różni się zarówno jej budowa, jak i lokalizacja oraz dodatkowe funkcje. Gdzie jest cewka moczowa u kobiety, a gdzie u mężczyzny? Przyjrzyjmy się jej bliżej.

Układ moczowy żeński. Budowa i funkcje

Układ moczowy żeński różni się od męskiego. Kobiety są bardziej podatne na infekcje, muszą też przykładać większą wagę do higieny intymnej. W tym artykule przyjrzymy się temu, jak działa układ moczowy żeński, jakie pełni funkcje i jakie mechanizmy odpowiadają za jego sprawne działanie.

Układ moczowy męski. Najważniejsze informacje

Układ moczowy mężczyzny odpowiada za filtrację krwi, usuwanie toksyn i regulację płynów w organizmie. Jego budowa różni się od kobiecego odpowiednika, m.in. ze względu na obecność prostaty. W tym artykule omówimy jego działanie, funkcje i najczęstsze problemy zdrowotne.

Układ moczowy człowieka – budowa, funkcje i kluczowe elementy

Układ moczowy człowieka to niezwykle ważny system, który odpowiada za oczyszczanie organizmu i utrzymanie równowagi wewnętrznej. Jego sprawne działanie zależy od wielu czynników, w tym stylu życia, diety i odpowiedniej higieny. W poniższym wpisie omawiamy jego budowę, funkcje i kluczowe elementy.

Jak rozpoznać koniec menopauzy? 5 najważniejszych znaków

Menopauza to proces, który może trwać kilka lat i wiąże się z wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami. Wiele kobiet zastanawia się nie tylko nad tym, jak znaleźć ulgę, ale też, jak rozpoznać koniec menopauzy. W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące zakończenia tego etapu.

Ile trwa menopauza? Wszystko, co musisz wiedzieć

Uderzenia gorąca, wahania nastroju, zaburzenia snu czy bóle stawowo-mięśniowe – to objawy menopauzy, którym czoła stawić będzie musiała każda kobieta. Mogą powodować wiele problemów i znacznie obniżać jakość życia. W dzisiejszym wpisie wyjaśniamy, ile trwa menopauza i jak wyglądają jej poszczególne etapy.

Ćwiczenia na piłce w ciąży. Poznaj 5 ćwiczeń, które ułatwią Twój poród

Ćwiczenia na piłce w ciąży to świetna opcja dla przyszłych mam, które chcą zadbać o swoje zdrowie i przygotować ciało do porodu w bezpieczny i komfortowy sposób. Kiedy warto zdecydować się na aktywność fizyczną w takiej formie i jakie ćwiczenia są wskazane? Podpowiadamy!

Grzybica pochwy. Przyczyny, objawy, leczenie

Grzybica pochwy to powszechna dolegliwość. Szacuje się, że każda kobieta choć raz w życiu musiała stawić jej czoła. Jakie są przyczyny infekcji grzybiczej u kobiet i jakie objawy daje grzybica pochwy? Sprawdź, jak radzić sobie w momencie zakażenia i kiedy warto skonsultować się z lekarzem.

Ćwiczenie mięśni Kegla w ciąży. Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń

Ćwiczenia mięśni Kegla w ciąży przygotują kobietę do samego porodu, ułatwią przejście połogu i pozwolą na szybszy powrót do formy. Odpowiednio wytrenowane umożliwią efektywne parcie, pomagając szybciej i skuteczniej wydostać dziecko na świat. Zapobiegną także urazom krocza i zagwarantują lepszą regenerację po porodzie. Podpowiadamy, jak ćwiczyć mięśnie Kegla w ciąży, by trening przyniósł oczekiwane rezultaty.

Zwężenie cewki moczowej. Czym jest i jak leczyć?

Zwężenie cewki moczowej to patologiczny stan uniemożliwiający swobodny odpływ moczu z pęcherza moczowego na zewnątrz. Schorzenie to niesie za sobą zwiększone ryzyko powikłań, takich jak infekcje dróg moczowych, zatrzymanie moczu, a w efekcie nawet uszkodzenie nerek. Sprawdź, jakie są przyczyny zwężenia cewki moczowej i jak to leczyć.

Rak cewki moczowej. Poznaj 5 najczęstszych objawów

Ból podczas mikcji, częstomocz czy dolegliwości bólowe w dolnej części brzucha to symptomy płynące z naszego organizmu, które informują nas o tym, że dzieje się z nim coś niedobrego. Bardzo często je bagatelizujemy, czekając aż same miną. Tymczasem za nimi może stać rak cewki moczowej, w przypadku którego kluczowa jest szybka diagnoza i wdrożenie odpowiedniego leczenia. Jakie są najczęstsze objawy raka cewki moczowej i jak wyglądają rokowania w przypadku tej choroby nowotworowej?

Endometrioza po cesarce. Wszystko, co należy o niej wiedzieć

Endometrioza po CC to stosunkowo rzadka, ale niezwykle uciążliwa forma endometriozy, która rozwija się poprzez przemieszczenie fragmentów tkanki endometrialnej poza jamę macicy. Może ona dotyczyć również kobiet, które przed ciążą były zdrowe. Czym tak naprawdę jest endometrioza po CC i czy ma ona wpływ na kolejne ciąże? Przygotowaliśmy mini poradnik, w którym znajdziesz wszystko na temat endometriozy w bliźnie po CC.

Zapalenie endometrium. Przyczyny, objawy, leczenie

Zapalenie endometrium to stan zapalny błony śluzowej macicy, który może prowadzić do poważnych powikłań. Kluczowe jest więc postawienie odpowiedniej diagnozy i wdrożenie leczenia, które pozwoli zwalczyć stan chorobowy i zapobiec konsekwencjom. Warto więc wiedzieć, na co zwrócić uwagę, czym może charakteryzować się stan zapalny endometrium i kiedy należy zgłosić się do lekarza.

Dieta w kamicy nerkowej

Dieta w kamicy nerkowej odgrywa kluczową rolę w leczeniu oraz zapobieganiu nawrotom kamieni. Powinna być ona dopasowana do rodzaju kamicy nerkowej i specyficznych potrzeb pacjenta. Podstawą jest odpowiednie nawodnienie organizmu oraz unikanie produktów sprzyjających powstawaniu złogów. Zatem, jak powinna wyglądać dieta w kamicy nerkowej? Co należy z niej wyeliminować? Prezentujemy przykładowy jadłospis dla osób borykających się z różnymi rodzajami kamicy.

Ile trwa połóg po cesarce?

Połóg to czas regeneracji ciała po porodzie. U kobiet, które urodziły dziecko przez cesarskie cięcie, okres ten będzie wyglądał nieco inaczej niż w przypadku mam rodzących siłami natury. Może być też nieco dłuższy. Zatem, ile trwa połóg po CC i jakim dolegliwościom czoła będzie musiała stawić kobieta?

Jak dbać o siebie w ciąży?

Ciąża to nie choroba – wszystkie doskonale o tym wiemy. Jest to jednak absolutnie wyjątkowy czas, w którym warto poświęcić sobie i swojemu ciału znacznie więcej uwagi niż zwykle. Okażmy samym sobie więcej zrozumienia, wsłuchajmy się w potrzeby naszego organizmu i zadbajmy o rodzące się w nim nowe życie. Zatem, jak dbać o siebie w ciąży? Podpowiadamy, co dobrze wpływa na dziecko i służy przyszłej mamie!

5 zasad zdrowia i dobrego samopoczucia seniora

Z wiekiem nasz organizm staje się bardziej podatny na różne choroby, a sprawność fizyczna i psychiczna może ulec osłabieniu. Dbanie o zdrowie seniora jest więc kluczowym elementem, który wpływa na jakość jego życia. Jak dbać o zdrowie seniorów i jakich zasad przestrzegać, by kompleksowo zaopiekować się starszymi osobami i pomóc im w utrzymaniu dobrej kondycji?

Zatrzymanie moczu – przyczyny, objawy, leczenie

Zatrzymanie moczu to niebezpieczny stan, który świadczy o nieprawidłowościach w funkcjonowaniu układu moczowego. Może prowadzić do zatrucia organizmu toksynami, zagrażając tym samym naszemu zdrowiu i życiu. Wczesna diagnoza jest więc kluczowa dla skutecznego leczenia i zapobiegania powikłaniom. Jakie są przyczyny zatrzymania moczu i kiedy należy skonsultować się ze specjalistą?

Nietrzymanie moczu u osób starszych – przyczyny i postępowanie

Nietrzymanie moczu to dolegliwość, która dotyka znaczną część osób starszych. Z wiekiem naturalne procesy starzenia wpływają na osłabienie mięśni dna miednicy oraz zmiany w funkcjonowaniu układu moczowego, co zwiększa ryzyko nietrzymania moczu. Jakie jeszcze są przyczyny tego wstydliwego problemu? Co na nietrzymanie moczu u starszej osoby stosować i jak radzić sobie z dolegliwością, by poprawić komfort życia seniora?

Najczęściej występujące choroby układu moczowego

Ból i pieczenie podczas mikcji, częste oddawanie moczu i parcie na pęcherz to objawy, które mogą świadczyć o nieprawidłowościach w funkcjonowaniu kluczowego układu w naszym organizmie. Te, mogą prowadzić do wielu poważnych chorób. Wczesne rozpoznanie i odpowiednia terapia są zatem kluczowe dla skutecznego leczenia i zapobiegania powikłaniom. Wyjaśniamy, jakie są najczęściej występujące choroby układu moczowego i jakie objawy im towarzyszą.

Jakie korzyści niosą za sobą ćwiczenia w ciąży?

Poprawa samopoczucia, zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej, skrócenie czasu porodu i – co najważniejsze – zdrowszy i silniejszy maluszek. A to dopiero sam początek korzyści, jakie niosą za sobą ćwiczenia w ciąży. Aktywność fizyczna przyszłych mam to dbałość zarówno o dobro swoje, jak i rozwijającego się pod sercem dziecka. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia w ciąży sprawdzą się najlepiej i jakich zasad przestrzegać, by były one w pełni bezpieczne.

8 najczęstszych dolegliwości w ciąży

Czas radości i oczekiwania na nowego członka rodziny to czas, któremu często towarzyszą różne przypadłości. Organizm przyszłej mamy przechodzi intensywne zmiany zarówno fizyczne, jak i hormonalne, które mogą powodować szereg uciążliwych dolegliwości w ciąży. Chociaż większość tych dolegliwości jest całkowicie normalna i wynika z adaptacji ciała do nowych wyzwań, warto wiedzieć, kiedy należy pilnie skonsultować się ze specjalistą.

Mięśnie Kegla – gdzie się znajdują i za co odpowiadają?

Mięśnie Kegla bardzo często są pomijane i zaniedbywane, a ich ćwiczenia – niedoceniane. Tymczasem mięśnie te odgrywają kluczową rolę w zdrowiu i odpowiednim funkcjonowaniu naszego ciała. Z czasem ulegają jednak osłabieniu, które może prowadzić do wielu problemów. Warto więc wiedzieć, gdzie znajdują się mięśnie Kegla i dlaczego tak istotne jest ich ćwiczenie.

Kamienie nerkowe. Poznaj wszystkie rodzaje

Kamienie nerkowe to złogi nierozpuszczalnych substancji chemicznych występujących w moczu. Jeśli nie zostaną one odpowiednio zdiagnozowane i leczone, mogą prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Jakie rodzaje kamieni nerkowych wyróżniamy i w jaki sposób one powstają?

Jak powstaje kamica nerkowa? Dowiedz się, jak rozpoznać pierwsze objawy

Kamica nerkowa jest chorobą, która dotyka nawet 10 proc. społeczeństwa. Polega na odkładaniu się w nerkach złogów nierozpuszczalnych substancji chemicznych obecnych w moczu. Może powodować jego zatrzymanie i prowadzić do trwałej niewydolności nerek. Dlatego warto wiedzieć, jak powstają kamienie nerkowe, w jaki sposób możemy rozpoznać pierwsze objawy sygnalizujące kamicę i jak jej zapobiegać.

Jak przygotować się do porodu?

Donoszona fizjologiczna ciąża trwa 280 dni, czyli 40 tygodni. Teoretycznie, właśnie tyle czasu ma kobieta na przygotowanie do porodu. Narodziny dziecka i powitanie na świecie nowego członka rodziny to wielkie wydarzenie, które poprzedzone jest jednak szeregiem przygotowań. Podpowiadamy, jak przygotować się do porodu, by zminimalizować stres związany z nowym etapem w życiu.

Co to jest endometrioza? Dowiedz się, jakie są jej przyczyny i czynniki ryzyka

Według najnowszych danych już u miliona Polek w wieku rozrodczym zdiagnozowana została endometrioza. Szacuje się jednak, że problem ten może dotyczyć nawet 3 milionów kobiet w naszym kraju. Stan, w którym komórki endometrium znajdują się poza jamą macicy, może prowadzić do wielu poważnych schorzeń, a nawet niepłodności. I choć świadomość na temat endometriozy rośnie z roku na rok, nadal pozostaje ona chorobą pełną tajemnic. Wyjaśniamy, co to jest endometrioza, jakie mogą być jej przyczyny i czynniki ryzyka.

O czym świadczy krew w moczu? Poznaj możliwe przyczyny

Krew w moczu nie jest chorobą, natomiast objawem, który może towarzyszyć wielu poważnym schorzeniom. Rozpoznanie przyczyny pojawienia się krwi w moczu jest pierwszym krokiem do rozpoczęcia leczenia i uniknięcia poważnych powikłań. Warto jednak wiedzieć, że czerwone zabarwienie moczu nie zawsze musi oznaczać obecność w nim czerwonych krwinek. Kiedy jednak zmieniona barwa moczu powinna zapalić czerwoną lampkę w naszej głowie? O czym świadczy obecność erytrocytów w moczu i jakie badania należy wykonać, by ją potwierdzić?

Poród naturalny – jak wygląda i jakie są jego fazy?

Poród naturalny rekomendowany jest przez lekarzy jako najlepsze zakończenie ciąży. Niesie za sobą wiele korzyści, zarówno dla świeżo upieczonej mamy, jak i jej dziecka. Jak wygląda poród silami natury i kiedy jest możliwy? Wyjaśniamy, jakie fazy porodu poprzedzają przyjście na świat maluszka!

Zasady zdrowej diety w ciąży – co jeść, aby wspierać rozwój dziecka?

Niegdyś mówiono, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje. Jest to jednak mit, który najwyższy czas obalić. Prawda jest taka, że przyszła mama musi jeść dla dwojga – siebie oraz rozwijającego się pod jej sercem dziecka. Dieta w ciąży jest kluczowym czynnikiem wpływającym na zdrowie i samopoczucie kobiety oraz prawidłowy rozwój maluszka. Zatem, jak powinna wyglądać zdrowa i zbilansowana dieta dla kobiet w ciąży? Co jeść, a jakich produktów unikać?

Wszystko, co musisz wiedzieć o zapaleniu pęcherza – przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Zapalenie pęcherza to powszechna dolegliwość dotykająca zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Jest najczęściej występującą postacią zakażenia układu moczowego, który wiąże się z wieloma przykrymi dolegliwościami. Jakie są przyczyny zapalenia pęcherza i jak radzić sobie w przypadku infekcji układu moczowego? Podpowiadamy, po czym rozpoznać zakażenie i kiedy warto udać się do lekarza.

Ile trwa połóg i jak przebiega?

Nieprzespane noce, silne zmęczenie, problemy z laktacją, krwawienie, baby blues – to często nieodłączne elementy czasu poporodowego, który czeka świeżo upieczoną mamę. Na końcu tej drogi stoi powrót do formy sprzed porodu. Wcześniej jednak – połóg. Co to jest i ile trwa połóg? Podpowiadamy, na jakie zmiany w organizmie powinna przygotować się kobieta, która właśnie przywitała na świecie swojego potomka.

Co to jest menopauza?

Menopauza jest naturalną częścią życia każdej kobiety. Nie oznacza utraty kobiecości czy końca seksualności. Jest jednak nieuchronnym etapem w życiu każdej z nas. Co to jest menopauza? W jakim wieku kobieta wchodzi w fazę przekwitania i jakie są jego pierwsze objawy?

Jak leczyć kamicę nerkową? Poznaj sposoby wybierane przez lekarzy

Kamica nerkowa to powszechne schorzenie, które może powodować silny ból i dyskomfort. Leczenie kamicy nerkowej polega przede wszystkim na rozpuszczaniu i usuwaniu złogów zalegających w nerkach czy moczowodzie. W niewielkim odsetku możliwe jest bezinwazyjne i domowe leczenie kamicy. A jakie metody rekomendują specjaliści?

Wyciek z cewki moczowej – co oznaczają różne rodzaje wydzielin z cewki?

Bezbarwna wydzielina z cewki moczowej może pojawić się na skutek podniecenia seksualnego. Jest wówczas normalnym, fizjologicznym wyciekiem, bez zmian patologicznych. Niekiedy jednak wydzielina z cewki moczowej może być sygnałem świadczącym o poważnych nieprawidłowościach i chorobach przenoszonych drogą płciową.

Czym jest histerektomia? Poznaj rodzaje i sytuacje, kiedy jest wskazana

Histerektomia to operacyjne usunięcie całej macicy lub jej części. Jest jednym – zaraz po cesarskim cięciu – najczęściej wykonywanym zabiegiem ginekologicznym na świecie. Dla wielu kobiet borykających się z obfitymi krwawieniami, uporczywymi dolegliwościami bólowymi czy chorobą nowotworową narządów rodnych, jedynym rozwiązaniem jest właśnie histerektomia. Co to jest i jakie są rodzaje histerektomii? Kiedy zalecana jest histerektomia radykalna, a jakie są wskazania do histerektomii częściowej?

Wszystko, co musisz wiedzieć o masażu krocza przed porodem

Rozluźnienie mięśni dna miednicy oraz zwiększenie elastyczności tkanek krocza to jedne z elementów profilaktyki urazów krocza oraz podstawa przygotowania krocza do porodu. Masaż krocza jest skuteczną, nieinwazyjną i bezpieczną metodą przygotowania ciała kobiety do wydania na świat potomka. Jak wykonać masaż krocza i kiedy warto go praktykować?

Grzybica cewki moczowej – najczęstsze objawy

Grzybica cewki moczowej jest infekcją wywoływaną przez grzyby. Objawia się dyskomfortem w okolicach intymnych oraz bólem i pieczeniem podczas oddawania moczu. Pojawia się u osób z osłabionym układem odpornościowym, po antybiotykoterapii, w przebiegu cukrzycy, ale także przy stosowaniu niektórych leków. Z uwagi na charakter objawów grzybica cewki moczowej często bywa mylona z powszechnym zakażeniem bakteryjnym. Po czym rozpoznać grzybicze zakażenie cewki moczowej i jak sobie z nim radzić?

Cystynuria – jak powstają kamienie cystynowe i jak się ich pozbyć?

Cystynuria to choroba genetyczna, która prowadzi do powstawania kamieni cystynowych. U podstaw ich formowania leży nadmierne wydalanie cystyny z moczem. W momencie, gdy jej stężenie w moczu przekracza poziom jej rozpuszczalności, zaczyna się ona krystalizować, tworząc kamienie cystynowe. W jaki sposób dochodzi do formowania się nierozpuszczalnych złogów i jak można się ich pozbyć? W jaki sposób zapobiegać ich powstawaniu?

Zapalenie cewki moczowej – porady dla kobiet i mężczyzn

Zapalenie cewki moczowej to dolegliwość ze strony układu moczowego, do rozwoju której dochodzi najczęściej podczas kontaktów seksualnych. Prowadzi do pieczenia i świądu cewki moczowej podczas mikcji, może objawiać się charakterystyczną wydzieliną lub przebiegać całkowicie bezobjawowo. W trosce o własne zdrowie, bardzo ważne jest więc regularne poddawanie się badaniom. A jak radzić sobie w przypadku zapalenia cewki moczowej? Jak walczyć z infekcją?

Męskie klimakterium, czyli andropauza – w jakim wieku się jej spodziewać?

Andropauza określana mianem męskiego klimakterium, to naturalny etap w życiu mężczyzny, który charakteryzuje się burzliwymi zmianami hormonalnymi. Jej objawy mogą być odczuwalne zarówno na poziomie fizycznym, psychicznym, jak i seksualnym. Powoduje spadek jakości życia intymnego, objawia się większą drażliwością i obniżonym poczuciem pewności siebie. W jakim wieku pojawia się męskie przekwitanie i jak długo trwa andropauza?

Krwiomocz w ciąży – co oznacza pojawienie się krwi w moczu w ciąży?

Krew w moczu w ciąży – choć sama w sobie nie jest chorobą, może być jej objawem. Zmiana zabarwienia moczu na różowe, lekko czerwone czy brązowe może świadczyć zarówno o klasycznej infekcji pęcherza moczowego, jak i dowodzić poważnych problemów z nerkami. Kiedy należy zgłosić się do lekarza i jak postępować w przypadku krwiomoczu w ciąży?

Leczenie kamicy szczawianowej – jak skutecznie pozbyć się kamieni wapniowo-szczawianowych?

Kamica szczawianowa jest jedną z najczęściej występujących form kamicy nerkowej. Najczęściej u jej podstaw leży dieta bogata w pokarmy zawierające szczawiany oraz niedostateczna podaż płynów. Część populacji może być jednak genetycznie narażona na występowanie tej choroby. Warto więc wiedzieć, jak przebiega leczenie kamicy szczawianowej i w jaki sposób pozbyć się kamieni nerkowych.

Czy krew w moczu jest niebezpieczna? Sprawdź, czy masz powody do obaw

Krew w moczu nie jest chorobą, ale może być jej objawem. Choć krwiomocz nie zawsze ma podłoże chorobowe, może świadczyć o poważnych nieprawidłowościach w funkcjonowaniu naszego organizmu. U jego podłoża mogą leżeć choroby nerek, problemy z krzepliwością krwi czy problemy z układem moczowym. Wyjaśniamy, kiedy krew w moczu powinna wzbudzić nasz niepokój i jak zahamować krwiomocz.

Jak rozpoznać endometriozę pęcherza moczowego? Poznaj 6 najczęstszych objawów

Parcie na pęcherz, częstomocz czy ból podczas mikcji – to dolegliwości towarzyszące klasycznemu zapaleniu pęcherza. Niekiedy może jednak stać za nimi endometrioza pęcherza moczowego. Objawy jej często są mylone z innymi schorzeniami, a niekiedy nawet lekceważone. Warto jednak wiedzieć, po czym rozpoznać endometriozę pęcherza i kiedy należy zwrócić się do lekarza.

Stan przedrzucawkowy w ciąży – jakie są czynniki ryzyka?

Stan przedrzucawkowy w ciąży to poważne powikłanie, które może zagrażać zarówno matce, jak i dziecku. Wczesna ocena ryzyka jego wystąpienia umożliwia jednak wdrożenie koniecznego postępowania i leczenia, które może zapobiec ewentualnym powikłaniom w przyszłości. Choć stan przedrzucawkowy w ciąży występuje stosunkowo rzadko, na pewne czynniki powinny zwrócić szczególną uwagę kobiety, które znajdują się w grupie ryzyka.

Gestoza w ciąży – co powinna wiedzieć przyszła mama?

Gestoza ciążowa inaczej określana jest mianem zatrucia ciążowego lub stanu przedrzucawkowego. Objawia się nadciśnieniem tętniczym i białkomoczem. Tymczasem według WHO, nadciśnienie w ciąży jest jedną z najczęściej występujących patologii okresu okołoporodowego i jedną z głównych przyczyn umieralności matek, płodów i noworodków. W jaki sposób diagnozowana jest gestoza w ciąży i czy można jej przeciwdziałać?

Kiedy bezmocz powinien stać się powodem do niepokoju?

Z moczem wydalane są toksyczne produkty przemiany materii. Jego całkowite zatrzymanie czy ograniczenie wydalania do mniej niż 100 ml moczu na dobę to tak zwany bezmocz – stan patologiczny, który może świadczyć o chorobach nerek czy poważnych problemach z drogami moczowymi. Te z kolei mogą zagrażać życiu. Jakie są przyczyny bezmoczu i kiedy należy podjąć ich leczenie? Kiedy bezmocz należy skonsultować z lekarzem?

Badanie poziomu witaminy D3 w ciąży – dlaczego jest ważne?

Jak wynika z badań, nawet 80-90 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę D pokrywamy dzięki ekspozycji na słońce. Niestety, w naszej szerokości geograficznej, ze względu na małe ilości światła słonecznego, niezbędna jest dodatkowa suplementacja. Ta bardzo ważna jest również u kobiet ciężarnych. Jaką rolę pełni witamina D3 w ciąży i dlaczego tak istotne jest przestrzeganie jej norm?

Ból podbrzusza po porodzie – kiedy powinien budzić niepokój?

Pierwsze tygodnie po porodzie to niełatwy czas dla kobiety. Radość z nowego członka rodziny mogą skutecznie przyćmić dolegliwości poporodowe. Jedną z bardziej dotkliwych mogą być bóle podbrzusza po porodzie. Tych doświadczą zarówno kobiety, które rodziły siłami natury, jak i przez cesarskie cięcie. W jaki sposób łagodzić dolegliwości bólowe i kiedy powinny one ustąpić?

Dowiedz się, jak w zdrowy sposób podnieść niskie ciśnienie u starszej osoby

Za optymalne ciśnienie krwi uznaje się 120/80 mmHg. Normy te jednak zmieniają się w zależności od wieku. Każde większe odstępstwo od przyjętej normy, choć nie zawsze musi dawać zauważalne objawy, mogą być bardzo niebezpieczne. Co oznacza niskie ciśnienie rozkurczowe u osób starszych i czym jest spowodowane? Sprawdź, jak podnieść niskie ciśnienie u osób starszych, by uniknąć przewlekłej hipotonii!

Niski poziom witaminy B12 w ciąży – jakie ryzyko za sobą niesie?

Witamina B12 jest jednym z kluczowych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. U kobiet ciężarnych zapotrzebowanie na nią nieznacznie wzrasta. Niedobór witaminy B12 w ciąży jest jednak bardzo niebezpieczny i może prowadzić do nieodwracalnych zmian u płodu. Jaka jest norma witaminy B12 w ciąży i w jaki sposób zadbać o jej odpowiednią podaż?

Zapalenie pęcherza po stosunku – nawyki zapobiegające infekcjom

Nawracające zapalenie pęcherza po stosunku może popsuć radość ze zbliżenia. Zakażenie układu moczowego, którego symptomy pojawiają się po każdym stosunku płciowym, w zdecydowanej części dotyczy kobiet. Najczęściej przyczyną jest przeniesienie bakterii z pochwy lub odbytu do cewki moczowej. Podpowiadamy, jakie nawyki mogą zminimalizować ryzyko zakażenia i uchronić nas przed zapaleniem pęcherza po każdym stosunku!

Jakie mogą być przyczyny krwotocznego zapalenia pęcherza?

Parcie na pęcherz, konieczność częstego korzystania z toalety i ból brzucha – to objawy, które bardzo często możemy pomylić z klasycznym zakażeniem pęcherza moczowego. Jeśli towarzyszy im również pojawienie się krwi w moczu, winowajcą może być krwotoczne zapalenie pęcherza, które będzie wymagało natychmiastowej konsultacji lekarskiej. Jakie są przyczyny krwotocznego zapalenia pęcherza moczowego i kto jest na nie szczególnie narażony?

Ćwiczenia na kręgosłup w ciąży – jak poradzić sobie z bólem?

Rosnący brzuszek, przesunięcie środka ciężkości do przodu i zmiana pozycji ciała, to niemałe obciążenie dla naszych pleców. Bóle kręgosłupa stają się szczególnie dotkliwe w II i III trymestrze ciąży, dlatego warto wiedzieć, jak radzić sobie z takimi dolegliwościami. Odpowiednio dobrane ćwiczenia na kręgosłup w ciąży mogą przynieść ogromną ulgę i poprawić samopoczucie ciężarnej.

Zaparcia u osób starszych – najczęstsze przyczyny i leczenie

Zaparcia u osób starszych to powszechny problem. Szacuje się, że dolegliwość ta dotyka nawet 20 procent seniorów. Wraz z upływem lat, starzejący się układ pokarmowy wrzuca na niższy bieg, jego praca znacznie spowalnia, przez co często pojawiają się właśnie problemy z trawieniem. Jak pomóc seniorowi w takiej sytuacji? Domowe sposoby na zaparcia u osób starszych mogą przynieść seniorom ogromną ulgę i uwolnić ich od uciążliwego problemu.

Ćwiczenia na piłce w ciąży – 5 propozycji

Aktywność w ciąży złagodzi dolegliwości bólowe, przygotuje kobietę do porodu i poprawi jej samopoczucie, ale także ułatwi powrót do formy po rozwiązaniu. Jedną z zalecanych aktywności są ćwiczenia na piłce w ciąży, które łączą przyjemne z pożytecznym. Jakie ćwiczenia zalecane są przyszłym mamom i czy każda kobieta w ciąży może je wykonywać? Podpowiadamy, o czym należy pamiętać, rozpoczynając ćwiczenia w ciąży.

Sprawdź, jak pożegnać się z nawracającym zapaleniem pęcherza

Szacuje się, że połowa kobiet choć raz w życiu doświadczyła lub doświadczy zapalenia pęcherza moczowego. W przypadku 10-20 procent zdrowych kobiet, zakażenie układu moczowego ma charakter nawracający. O czym świadczy nawracające zapalenie pęcherza i jak mu przeciwdziałać?

Skąpomocz (oliguria) – przyczyny, objawy i domowe sposoby

Dobowa objętość oddawanego moczu u zdrowego człowieka wynosi od 1,5 do 2,5 litra. Uwarunkowana jest między innymi ilością przyjmowanych płynów. Gdy pijemy więcej – częściej korzystamy z toalety, gdy zmniejszamy ilość płynów – oddajemy mniej moczu. Niekiedy jednak niezależnie od zmniejszenia podaży płynów możemy zaobserwować skąpomocz. Ten jest objawem chorobowym, którego nie należy bagatelizować.

Poznaj zalety i przeciwwskazania fizjoterapii w ciąży

Okres ciąży to niezwykle piękny i ważny czas w życiu kobiety, który jednak wiąże się z ogromnym obciążeniem dla jej organizmu. Burza hormonalna, powiększający się brzuszek czy zmiana środka ciężkości – to wszystko może wiązać się z wieloma dolegliwościami. Remedium na nie może okazać się fizjoterapia w ciąży, która nie tylko poprawi samopoczucie kobiety i komfort codzienności, ale również przygotuje ją do porodu.

Czy witamina B6 pomaga na nudności w ciąży?

Wspomaga układ odpornościowy i wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Uczestniczy w kluczowych procesach metabolicznych, będąc jednocześnie jednym ze składników niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka. Witamina B6 w ciąży ma również uwolnić kobietę od mdłości i poprawić jej samopoczucie. Po czym poznać jej niedobór i jak mu przeciwdziałać? W jaki sposób zadbać o odpowiedni poziom witaminy B6, by nie dać się ciążowym nudnościom?

Czy nasiadówki na zapalenie pęcherza pomagają? Poznaj fakty i mity

Kąpiele nasiadowe są jednym z najpopularniejszych domowych sposobów radzenia sobie z dolegliwościami układu moczowego. Rozgrzewanie okolic miednicy mniejszej rzeczywiście może przynieść ogromną ulgę i zmniejszyć dyskomfort, ale warto wiedzieć, w jaki sposób to robić, by sobie nie zaszkodzić. Jak działają popularne nasiadówki na zapalenie pęcherza i czy rzeczywiście są przeznaczone dla każdego?

Ból odbytu po porodzie naturalnym – przyczyny i sposoby leczenia

Poród to ogromne wyzwanie dla organizmu kobiety. Po przyjściu na świat maluszka młoda mama potrzebuje czasu na dojście do siebie. Niekiedy radości z powitania nowego członka rodziny, towarzyszą różnorodne dolegliwości bólowe. Jedną z nich może być ból odbytu po porodzie. Czym jest spowodowany i w jaki sposób radzić sobie z tą dolegliwością?

Cholestaza ciążowa – wszystko, co musisz wiedzieć

Cholestaza ciążowa to choroba, która najczęściej pojawia się pod koniec ciąży i polega na zastoju żółci w organizmie. Objawia się uporczywym i trudnym do opanowania świądem oraz żółtaczką. Jest odwracalną dysfunkcją wątroby, która może jednak prowadzić do wielu powikłań, przede wszystkim u płodu. Skąd bierze się cholestaza ciążowa? Objawy i przyczyny choroby omówimy w poniższym artykule.

Dowiedz się, jakie badania hormonalne wykonać w menopauzie

Menopauza to niezwykle wymagający czas dla kobiecego organizmu. Wykonane w tym czasie badania hormonalne mogą dostarczyć wielu cennych informacji na temat funkcji hormonalnej organizmu kobiety na tym etapie życia. Jakie badanie na menopauzę jest zalecane? Co warto wiedzieć w kwestii: “badania hormonalne – menopauza”?

Moczenie nocne u dorosłych – przyczyny i sposoby leczenia

Moczenie nocne jest typowe u małych dzieci. Mimowolne oddawanie moczu w nocy przez dorosłych jest natomiast objawem pewnych zaburzeń, których przyczyn można dopatrywać się na wielu polach. Mogą towarzyszyć mu wady rozwojowe dróg moczowych, infekcje czy choroby przewlekłe. Moczenie nocne u dorosłych może występować również na tle psychosomatycznym. Jak radzić sobie z tym krępującym schorzeniem i kiedy warto zasięgnąć porady lekarza?

Prawidłowe ciśnienie u osób starszych – jak utrzymać je w normie?

Nadciśnienie tętnicze jest problemem globalnym. Zmaga się z nim co trzecia osoba, a według WHO stanowi ono najczęstszą przyczynę zgonów na świecie. Lekceważyć nie należy także niskiego ciśnienia. Utrzymywanie go na odpowiednim poziomie jest więc kluczowe w każdym wieku. Dziś zadbamy o prawidłowe ciśnienie u osób starszych. Podpowiadamy, jak dbać o ciśnienie u osób starszych i jakie są jego normy!

Suplementy i witaminy w ciąży – co jest naprawdę potrzebne?

Ciąża to czas, kiedy przyszła mama musi zadbać nie tylko o siebie, ale i o rozwijające się pod jej sercem maleństwo. Jest to wymagający okres, w którym istotna jest odpowiednia podaż witamin i składników mineralnych, wspomagających właściwy przebieg ciąży i rozwój płodu. Jakie witaminy w ciąży powinna przyjmować kobieta i czy zawsze konieczna jest dodatkowa suplementacja?

Pionizacja po CC – kiedy i dlaczego jest tak ważna?

Pionizacja po CC jest nieodłącznym elementem czasu tuż po narodzinach dziecka. Pierwsze wstanie z łóżka po porodzie to dla kobiety i jej organizmu ogromny wysiłek. Warto być na niego przygotowanym, ponieważ skuteczna pionizacja po CC zmniejsza ryzyko powikłań po cesarskim cięciu związanych między innymi z krzepnięciem krwi. Wyjaśniamy, w jaki sposób wstawać po porodzie, by nie zrobić sobie krzywdy i jak wygląda pionizacja po CC!

Odżywianie po porodzie – co jeść, a czego unikać karmiąc piersią?

Dieta świeżo upieczonej mamy jest tak samo ważna jak dieta kobiety spodziewającej się dziecka. Sposób odżywiania ma ogromne znaczenie podczas połogu i w czasie karmienia piersią. Wszystko to, co zafunduje swojemu organizmowi kobieta, zostanie przekazane także dzidziusiowi. Co jeść po porodzie, a jakich produktów unikać? Podpowiadamy, jak powinna wyglądać zdrowa dieta w połogu!

Sprawdź 6 domowych sposobów na szybką ulgę w zapaleniu pęcherza

Ból, pieczenie i dyskomfort podczas oddawania moczu to pierwsze i nagłe, bardzo uciążliwe dolegliwości świadczące o zakażeniu układu moczowego. Dolegliwości te bardzo często mają charakter nawracający. Zamiast od razu sięgać po środki farmakologiczne, warto wiedzieć, w jaki sposób możemy przynieść sobie ulgę, gdy dopadnie nas zapalenie pęcherza. Domowe sposoby – choć nieinwazyjne – mogą okazać się niezwykle skuteczne. 

Jak radzić sobie z wypadającymi włosami po ciąży? Praktyczne porady

Każdego dnia tracimy od 50 do nawet 100 włosów. W normalnych okolicznościach, u zdrowego człowieka około 90 proc. włosów znajduje się w fazie wzrostu, natomiast pozostałe 10 proc. znajduje się w fazie odpoczynku. Jest to jednoznaczne właśnie z ich wypadaniem. Jednak statystyki te mogą znacznie zmienić się po urodzeniu dziecka. Wypadanie włosów po ciąży to problem, któremu czoła musi stawić każda młoda mama. Jak radzić sobie z przerzedzeniem i co na wypadanie włosów po ciąży może nam pomóc?

Nietrzymanie moczu w młodym wieku – jak sobie z nim radzić?

Problem z nietrzymaniem moczu może pojawić się w każdym wieku, niezależnie od płci. Choć przypisywany jest przede wszystkim kobietom i osobom starszym, może wystąpić na każdym etapie życia. Nietrzymanie moczu w młodym wieku to równie powszechnie występujący problem, który wydaje się być jednak tematem tabu. Gdzie szukać przyczyn nietrzymania moczu przez młodych ludzi i jak radzić sobie z tą dolegliwością?

Objawy przedwczesnej menopauzy – sprawdź, czy Ciebie dotyczą

Menopauza to nieunikniony etap kobiecego życia. Przed tego rodzaju zmianami hormonalnymi nie ma drogi ucieczki. Zazwyczaj pojawiają się one pomiędzy 45. a 55. rokiem życia. Coraz więcej kobiet dotyka jednak przedwczesna menopauza. Zbyt wczesne wygaszenie pracy jajników pociąga za sobą wiele konsekwencji. Jakie są objawy przedwczesnej menopauzy i do czego może doprowadzić bardzo wczesne przekwitanie?

Jak poprawić kontrolę nad oddawaniem moczu i uniknąć popuszczania po wypróżnieniu?

Prawidłowe działanie układu moczowego pozwala na pełną kontrolę nad wydalaniem moczu. Tymczasem problemy z zachowaniem prawidłowych funkcji pęcherza moczowego dotyczą dużej części społeczeństwa. Niezamierzony, niekontrolowany i mimowolny wyciek moczu to dolegliwość, z którą borykają się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Równie problematyczne jest popuszczanie moczu po oddaniu moczu. W czym należy upatrywać przyczyn kropelkowego nietrzymania moczu po mikcji i jak radzić sobie z tym problemem?

Przedporodowe dolegliwości – jak radzić sobie z różnymi rodzajami bólu?

Bóle głowy przed porodem, bóle krzyża czy dolegliwości związane z powiększającym się brzuszkiem – to codzienność i rzeczywistość każdej kobiety spodziewającej się dziecka. Przedporodowe dolegliwości mogą znacznie zmniejszyć komfort oczekiwania na potomka, dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób sobie z nimi radzić. Sprawdź, jakie są przyczyny bólów przedporodowych i jak przynieść sobie ulgę w tym czasie!

Czy warto zdecydować się na poród w wodzie?

Poród – jedno z najpiękniejszych, a zarazem najbardziej stresujących przeżyć w życiu każdej kobiety. Nieodłącznie kojarzony z ogromnym wysiłkiem, wyczerpaniem i bólem. Możliwe jest jednak rodzenie w środowisku, które pozwoli na odprężenie się i złagodzenie bólów porodowych. Poród w wodzie – bo o nim mowa – to poród fizjologiczny, który jest mniej męczący, mniej bolesny, a często również znacznie krótszy. Wyjaśniamy, na czym polega poród w wodzie i czy warto zdecydować się na takie rozwiązanie!

Nokturia – poznaj skuteczne sposoby walki z nocnym oddawaniem moczu

Sen jest niezbędny do regeneracji ośrodkowego układu nerwowego. Stanowi kluczowy czynnik potrzebny dla zachowania zdrowia ciała i umysłu. Niekiedy przerywa go nokturia, która może być objawem towarzyszącym wielu chorobom. O czym świadczy częste oddawanie moczu w nocy, czyli nokturia? Objawy jej mogą być niezwykle uciążliwe, dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób sobie z nimi radzić.

Co musisz wiedzieć o krwawieniu w połogu?

Wyczerpanie organizmu po porodzie, huśtawka emocjonalna i kilkutygodniowe krwawienie w połogu – to czas, który przejść musi każda młoda mama. Jest to naturalny etap regeneracji organizmu, gdy ten wraca do równowagi po ciąży i porodzie. Jego nieodłącznym elementem jest właśnie wspomniane krwawienie. Co oznacza i ile trwa krwawienie w połogu? O czym może świadczyć nagły zanik i nawrót krwawienia w połogu i kiedy warto zgłosić się do lekarza?

Badanie urodynamiczne – kiedy warto je wykonać?

Nietrzymanie moczu, częstomocz czy nieustające uczucie parcia – problemy z oddawaniem moczu mogą mieć różne podłoża. W przypadku zaobserwowania jakichkolwiek dolegliwości ze strony układu moczowego, należy zgłosić się do lekarza. Ten może skierować pacjenta na badanie urodynamiczne. Jak się przygotować do takiego badania i na czym polega urodynamika?

Joga w ciąży – poznaj najlepsze pozycje

Szkoły rodzenia, fitness dla ciężarnych i ćwiczenia dla przyszłych mam – to tylko niektóre z propozycji kierowanych do kobiet oczekujących na nowego członka rodziny. Joga w ciąży – to kolejna idea ciesząca się coraz większym zainteresowaniem młodych mam. Pozwala zrelaksować się, złapać równowagę, wyćwiczyć oddech i przygotować się do porodu. Jakie jeszcze korzyści niesie za sobą joga dla ciężarnych i jakie pozycje są bezpieczne dla kobiet w ciąży?

Stres w ciąży – wpływ na zdrowie matki i dziecka

Ciąża to czas, w którym zachodzi wiele zmian. Czas, który powinien być przepełniony radosnym oczekiwaniem na nowego członka rodziny. Tymczasem stres w ciąży to bardzo często nieodzowny towarzysz codzienności przyszłych mam, na które czeka nowa rola życiowa. Silny stres w ciąży oddziałuje nie tylko na kobietę, ale także na nienarodzone dziecko. Zatem, jak radzić sobie ze stresem w ciąży i ciągłym napięciem psychicznym?

Mdłości w ciąży – jak sobie z nimi poradzić?

Pojawiają się na samym początku ciąży. Dotyczą nawet 80 proc. kobiet ciężarnych. Zazwyczaj nie świadczą o niepokojących procesach zachodzących w ciele kobiety, ale znacznie pogarszają jej samopoczucie. Mdłości w ciąży – bo o nich mowa – to powszechne zjawisko o podłożu hormonalnym i psychosomatycznym. Podpowiadamy, co na mdłości w ciąży pomaga i jak radzić sobie z nudnościami domowymi sposobami.

Skąd się bierze zmęczenie w ciąży i jak sobie z nim radzić?

Organizm kobiety w ciąży pracuje na podwyższonych obrotach. Musi poradzić sobie z szeregiem zmian, jakie niesie za sobą rozwijający się pod sercem płód. Zmęczenie w ciąży, permanentne osłabienie i brak siły w ciąży to naturalny stan, który nie powinien budzić niepokoju. Odczuwa go wiele kobiet. Jak radzić sobie z ciągłym zmęczeniem w ciąży i podnieść komfort codzienności? Kiedy osłabienie może być oznaką poważniejszych schorzeń?

Jak oddychać podczas porodu?

Oddychanie podczas porodu łagodzi bóle związane ze skurczami, podnosi komfort kobiety, uspokaja ją i relaksuje. Spokojny, głęboki i miarowy oddech doskonale wpływa także na samego maluszka. Jak oddychać podczas porodu i jakie techniki oddechowe ułatwią nam czas oczekiwania na dzidziusia?

Ćwiczenia oddechowe w ciąży – sprawdź, dlaczego są ważne

Oddech jest istotą życia. Nieco niedocenianą. Oddychamy nie przywiązując uwagi do techniki. Często oddychamy więc źle. Poprawny oddech towarzyszy nam najczęściej jedynie w nocy. Wówczas jest spokojny, miarowy i głęboki. Ten ma ogromne znaczenie także w ciąży. To dlatego jednym z elementów zajęć w szkole rodzenia jest nauka efektywnego oddychania. Jakie ćwiczenia oddechowe w ciąży warto robić i w jaki sposób pomogą nam one przygotować się do porodu?

Duszności w ciąży – czym są spowodowane?

Duszności, problemy ze złapaniem tchu, płytki oddech czy trudności z nabraniem powietrza – to dolegliwości, które bardzo często towarzyszą kobietom podczas oczekiwania na przyjście na świat potomka. Duszności w ciąży mogą być jedynie efektem zmian fizjologicznych zachodzących w organizmie kobiety, jednak nie powinno się ich lekceważyć. Wyjaśniamy, jakie są przyczyny duszności w ciąży i kiedy problemy z oddychaniem powinny być dla nas sygnałem alarmowym.

Objawy ciąży – jak je rozpoznać na wczesnym etapie?

Nasze ciało wysyła nam bardzo ważne sygnały. Nie zawsze jesteśmy w stanie prawidłowo je odczytać. Dokładnie tak samo może być w przypadku ciąży. Początkowe objawy ciąży zwykle pojawiają się już kilkanaście dni po zapłodnieniu. Często mylimy je jednak z chwilowym osłabieniem organizmu czy przeziębieniem. Jakie są pierwsze objawy ciąży i jak rozpoznać, że doszło do zapłodnienia? Wyjaśniamy, jakie znaki wysyła nowe życie rozwijające się pod sercem kobiety.

Jak radzić sobie z bezsennością w ciąży?

Sen to zdrowie. Wzmacnia układ odpornościowy, reguluje układ nerwowy. Jest niezwykle ważnym elementem dbałości o zdrowie fizyczne i psychiczne. Ciąża i zachodzące w tym czasie zmiany w organizmie kobiety mają jednak ogromny wpływ na jakość snu. Według danych Amerykańskiej Narodowej Fundacji Snu, bezsenność w ciąży zgłasza aż 75 proc. kobiet. Jak spać, by się wyspać i w jaki sposób pokonać problemy ze snem w ciąży?

Jak spać w ciąży? Poznaj najlepsze pozycje

Zdrowy sen w ciąży jest niezwykle ważny. Daje on nie tylko szansę przyszłej mamie na regenerację sił, odbudowanie energii i rozpoczęcie dnia w dobrym nastroju, ale przede wszystkim sprzyja prawidłowemu rozwojowi maluszka. Jak spać w ciąży, aby nie zaszkodzić dziecku? Podpowiadamy, na którym boku spać w ciąży i dlaczego odpowiednia pozycja jest tak bardzo istotna!

Senność w ciąży – czym jest spowodowana?

Burza hormonalna, zachcianki kulinarne, zmienne nastroje, poranne nudności czy chroniczne zmęczenie – wszystkie kobiety spodziewające się przyjścia na świat swojej pociechy doskonale wiedzą, o co chodzi. Wówczas ich wiernym towarzyszem bardzo często jest także senność w ciąży. Zazwyczaj pojawia się w pierwszym trymestrze, po czym na chwilę pozwala o sobie zapomnieć. Czym spowodowana jest senność w ciąży i jak sobie z nią radzić?

Na co uważać po cesarskim cięciu?

Organizm kobiety po cesarskim cięciu potrzebuje czasu, by wrócić do pełnej formy. Kobieta, która urodziła dziecko poprzez cesarkę, musi otoczyć samą siebie wyjątkową troską i opieką. Na co uważać po cesarce i jak dojść do siebie po CC? Jak przebiega rekonwalescencja po CC i w jaki sposób komfortowo przeżyć połóg?

Ćwiczenia po CC – kiedy można zacząć ćwiczyć po cesarce?

Każdej świeżo upieczonej mamie zależy na jak najszybszym powrocie do formy. Ćwiczenia po CC mogą nie tylko wspomóc szybkie dojście do siebie, ale także zapobiec ewentualnym powikłaniom po zabiegu. Pamiętajmy jednak, że każda z nas jest inna i w przypadku każdej kobiety proces rekonwalescencji może przebiegać nieco inaczej. Kiedy można ćwiczyć po cesarce i w jaki sposób wrócić do aktywności po ciąży? Czym kierować się rozpoczynając ćwiczenia na brzuch po cesarce?

Jak spać po cesarce?

Dorosły człowiek przesypia ⅓ swojego życia. Sen jest jednym z kluczowych elementów regeneracji. W ciąży zapewnia nie tylko odpoczynek przyszłej mamie, ale wspiera także prawidłowy rozwój dziecka. Sen po ciąży to jednak zupełnie inna kwestia. Jak spać po cesarce, by sen ten był wartościowy i bezpieczny? Jaka jest najlepsza pozycja do spania po cesarce i w jaki sposób zapewnić sobie komfortową i odprężającą noc?

Cesarskie cięcie – jak wygląda i ile trwa?

Cesarskie cięcie jest jedną z najczęściej wykonywanych operacji położniczych. Zabieg polegający na wydobyciu maluszka z łona matki poprzez rozcięcie jej powłok brzusznych ma miejsce wówczas, gdy poród siłami natury nie jest możliwy lub gdy stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia kobiety lub dziecka. Jak wygląda cesarskie cięcie i ile trwa cesarka? Jak długo kobieta dochodzi do siebie po ciąży zakończonej cesarką?

Obniżenie narządów rodnych - objawy i przyczyny

Obniżenie narządów rodnych z pewnością nie jest dolegliwością, którą należy bagatelizować. Może dotykać nawet do 11% kobiet, z uwzględnieniem faktu, iż osoby po 60. i 70. roku życia borykają się z obniżoną macicą i innymi narządami rodnymi częściej, niż kobiety młode. Co powoduje obniżenie narządów rodnych? Jakie są objawy, które powinny Cię zaniepokoić?

Czym są ćwiczenia hipopresyjne i jak wpływają na mięśnie dna miednicy

Ćwiczenia hipopresyjne nadal są mniej znane od tradycyjnego treningu mięśni dna miednicy. Wielka szkoda, gdyż one również mogą pozytywnie wpłynąć na mięśnie brzucha, dna miednicy, a co za tym idzie także na postawę ciała, a nawet krążenie. Czym jest hipopresja? Na czym polegają ćwiczenia z zastosowaniem vacuum?

Bolesne miesiączki - jak sobie z nimi poradzić?

Bolesne miesiączki to problem wielu kobiet, choć nie mówi się o tym wystarczająco często. Silne bóle miesiączkowe niektórym utrudniają normalne funkcjonowanie, dla innych są przyczyną regularnego zażywania leków przeciwbólowych. Zanim jednak zaczniesz zastanawiać się, jak łagodzić ból, warto poznać przyczyny bolesnych miesiączek.

Operacja prostaty - jak radzić sobie z problemem nietrzymania moczu po operacji?

Nowotwory gruczołu krokowego  to ogromny problem wśród mężczyzn, którzy nierzadko do ostatniej chwili czekają z udaniem się do lekarza. Jest to drugi najczęściej występujący nowotwór u mężczyzn. W przypadku rozpoznania symptomów problemów z prostatą jak np. problem z prawidłowym oddawaniem moczu, częstomocz, czy ból, należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza specjalisty.  Poza leczeniem zachowawczym niejednokrotnie przy schorzeniach prostaty konieczny jest zabieg operacyjny. Wielu mężczyzn zauważa wtedy u siebie objawy nietrzymania moczu. Czy nietrzymanie moczu po prostatektomii musi wystąpić? Jak poradzić sobie z tym problemem?

O co powinniśmy najbardziej zadbać przy higienie osób starszych

Higiena osób starszych to ważny temat dla opiekunów seniorów oraz ich rodzin, które starają się zapewnić im jak największy komfort. Pielęgnacja osoby starszej to jednak nie tylko sposób na wspomaganie samopoczucia seniora, ale także ochrona zdrowia skóry, czy nawet profilaktyka przeciwodleżynowa. Dlatego tak ważne jest, by kompleksowo zadbać o problemy higieniczne osób starszych. W jaki sposób?

Do jakiego lekarza się udać z problemem nietrzymania moczu

O problemie nietrzymania moczu mówi się najczęściej w konsekwencji osłabienia mięśni dna miednicy po wielu porodach oraz zwiększaniu ryzyka problemów z utrzymaniem moczu w okresie menopauzy czy w wieku starszym. Dzięki temu wiedza na temat tego schorzenia dociera do coraz szerszej liczby osób umożliwiając wczesne wykrycie dolegliwości i szybkie wdrożenie terapii. Konieczne jest jednak także zrozumienie, że nietrzymanie moczu to problem, z którym warto sobie radzić z pomocą specjalistów. Do jakiego lekarza z nietrzymaniem moczu można się więc zgłosić? Jaki lekarz pomoże w diagnostyce i leczeniu nietrzymania moczu, a jaki może wyłącznie nakierować Cię na innego diagnostę?

Biegunka u starszej osoby - jakie są przyczyny i jak ją leczyć?

Dla seniora czasami nawet wydające się na pierwszy rzut oka błahe dolegliwości mogą okazać się potencjalnie niebezpieczne dla ich zdrowia. Tak jest z przeziębieniami, infekcjami wirusowymi, ale również z problemami z układu pokarmowego jak np. biegunka. Biegunka u starszej osoby może być spowodowana różnymi czynnikami takimi jak np. stosowane leki bądź nieodpowiednia dieta. Może jednak stanowić objaw poważnych dolegliwości. Dlaczego biegunki u starszej osoby są tak niebezpieczne? Jak sprawić, by przewlekła biegunka u osób starszych została wyleczona bez uszczerbku na zdrowiu seniora?

5 zalet ćwiczenia Pilatesa, które doceni każda aktywna osoba

Czy wiesz, czym jest pilates? Ćwiczenia wymyślone na początku XX wieku przez niemieckiego sportowca stały się popularne na całym świecie – w tym także w Polsce. Kobiety i mężczyźni coraz chętniej korzystają z tego, co zaproponował Joseph Pilates. Ćwiczenia na kręgosłup, mięśnie brzucha czy nóg doskonale wzmacniają całe ciało i wspierają utrzymanie prawidłowej sylwetki. To idealny trening dla osób w każdym wieku. Dlaczego powinnaś lepiej poznać trening pilates? Oto 5 zalet korzystania z ćwiczeń opracowanych przez Pilatesa.

Artykuły higieniczne dla seniorów

Artykuły higieniczne dla seniorów to doskonała pomoc w sytuacji, w której opiekujesz się osobą starszą i starasz się zapewnić jej jak największy komfort życia. Kosmetyki dla seniorów umożliwią Ci dbanie o wrażliwą skórę, natomiast produkty urologiczne sprawią, że problem nietrzymania moczu nie będzie tak uciążliwy. Po jakie produkty sięgnąć? Czy pieluchomajtki dla dorosłych to jedyne wyjście przy nietrzymaniu moczu? A może są inne rozwiązania?

Ćwiczenia dla seniora na inkontynencję

Chociaż nietrzymanie moczu jest schorzeniem, które występuje niezależnie od płci czy wieku, statystycznie to osoby starsze borykają się z tymi dolegliwościami częściej. Niestety bywa to również związane z chorobami przewlekłymi, przyjmowanymi lekami czy procesami starzenia się organizmu. Jeśli jednak inkontynencja spowodowane jest osłabieniem funkcji mięśni dna miednicy można spróbować poradzić sobie z nim za pomocą ćwiczeń tych partii mięśni, zwanymi potocznie mięśniami Kegla. Dlaczego warto zachęcać swojego bliskiego seniora do ćwiczeń mięśni dna miednicy? Jakie treningi możesz mu polecić?

Ćwiczenia na świeżym powietrzu dla seniora - jak się przygotować

Wiele osób w podeszłym wieku rezygnuje z aktywności fizycznej – najczęściej z powodu niewygody, bólu stawów czy po prostu braku chęci. Jednak trening na świeżym powietrzu to najlepszy sposób, by dłużej pozostać w świetnej dyspozycji. Ćwiczenia na świeżym powietrzu można przeprowadzać niezależnie od pory roku – w pojedynkę bądź w grupie. Taki trening dla seniora to zawsze świetny pomysł. Jak się do niego przygotować? Jakie ćwiczenia warto uwzględnić?

Pierwsze objawy menopauzy – jak rozpoznać początek klimakterium?

Nasze ciało zmienia się przez całe życie. Jednak te najbardziej zauważalne i nieprzyjemne zmiany zaobserwować można przede wszystkim w okresie dojrzewania oraz podczas menopauzy. Menopauza – czy też klimakterium – to okres w życiu kobiety, który może być dla niej bardzo wymagający. Pierwsze objawy menopauzy da się jednak łatwo rozpoznać, by móc mentalnie przygotować się na zmiany. Jak wyglądają początki menopauzy i jakie objawy klimakterium powinny dać Ci wyraźny znak, że zaczynasz przekwitać?

Domowe sposoby na przeziębienie

Chociaż z infekcjami najczęściej musimy borykać się jesienią bądź wczesną wiosną, choroba może dopaść nas w każdym momencie, niespodziewanie. Dlatego warto mieć pod ręką domowe sposoby na przeziębienie. Jakie są najlepsze sposoby na przeziębienie? O to warto spytać naszych mam i babć. Domowe sposoby na grypę i przeziębienie to przecież metody, którymi kiedyś leczono cały czas. Zamiast od razu prosić lekarza o antybiotyk, lepiej dowiedzieć się, jak wyleczyć przeziębienie domowymi sposobami.

Higiena intymna - jak dopasować odpowiednie produkty

Higiena intymna, zwłaszcza u kobiet, to działania, które nie tylko zapewniają większe poczucie komfortu, ale przede wszystkim chronią przed infekcjami. Prawidłowa higiena intymna wymaga jednak wiedzy na temat własnego ciała, a także środków dostępnych na rynku, które ułatwiają jej utrzymanie. Jak dbać o higienę intymną? Jakich produktów używać, by mieć pewność, że działamy skutecznie i z myślą o dobru miejsc intymnych?

Zapalenie pęcherza w ciąży: objawy, przyczyny i sposoby leczenia

Zapalenie pęcherza w ciąży może nie wydawać Ci się dużym problemem. Przecież przeszłaś przez niejedną infekcję w przeszłości, którą szybko zwalczyłaś. Infekcja dróg moczowych w ciąży to jednak coś zupełnie innego. Może okazać się niebezpieczna dla Ciebie i dla dziecka. Zakażenie układu moczowego w ciąży jest  niezwykle częstą przypadłością. Skąd się bierze i jak sobie z nią radzić? Dlaczego jest tak niepożądana w trakcie tych dziewięciu miesięcy?

Jak dbać o pęcherz moczowy na co dzień - wskazówki dla seniorów

Z wiekiem organizm staje się coraz bardziej narażony na choroby i schorzenia, które pogarszają naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Na szczęście w niektórych przypadkach odpowiednia profilaktyka może zdziałać cuda. Nawracający problem z pęcherzem można załagodzić bądź zniwelować właśnie za pomocą działań profilaktycznych. Jak dbać o pęcherz moczowy? Jak dbać o układ wydalniczy? To pytania, które w pewnym wieku zadaje sobie każdy z nas. Z chęcią na nie odpowiemy.

Jak uprawiać sport przy inkontynencji?

Osoby cierpiące na nietrzymanie moczu nierzadko rezygnują z aktywności, które sprawiają im przyjemność. To nie powinno mieć miejsca! Ćwiczenia przy nietrzymaniu moczu są możliwe. Co więcej – ćwiczenia na nietrzymanie moczu pozwalają zmniejszyć częstotliwość epizodów NTM i przyczyniają się do lepszego samopoczucia. Aktywność fizyczna przy nietrzymaniu moczu jest bardzo ważna. Jak się do niej przygotować, by nic Cię nie zaskoczyło?

Czym spowodowana jest inkontynencja podczas menopauzy?

Kobiety w okresie menopauzalnym mogą spodziewać się wielu, zwykle nieprzyjemnych, zmian, które dotykają nie tylko ich ciała, ale też psychiki. Jedną z przypadłości, która wiąże się z obiema powyższymi sferami, jest nietrzymanie moczu. Zwłaszcza u kobiet, którym nieobcy jest ten problem, zaburzenia układu moczowego mogą się nasilić. To jednak nie oznacza, że nietrzymanie moczu nie może pojawić się także u Ciebie, gdy wejdziesz w okres perimenopauzalny. Czym spowodowana jest inkontynencja podczas menopauzy? Jak można ją wyleczyć?

Jak poradzić sobie z problemem naglącego nietrzymania moczu?

Naglące nietrzymanie moczu jest formą NTM pojawiającą się najczęściej w starszym wieku. U młodych osób występuje rzadziej niż na przykład wysiłkowe nietrzymanie moczu. Postawienie prawidłowego rozpoznania i wdrożenie odpowiedniego leczenia bywa również trudniejsze w przypadku naglącego nietrzymania moczu. Naglące parcie na mocz może pojawić się podczas infekcji układu moczowego – to całkowicie normalne. Jeśli jednak naglące parcie na pęcherz, konieczność częstych wizyt w toalecie (więcej niż 7-8 na dobę, przy wypijaniu ok. 2-2,5 l płynów) odczuwane jest codziennie, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem urologiem. Może bowiem okazać się, że jest niezbędna dalsza diagnostyka celem wykluczenia chorób układu moczowego w tym np. zespołu pęcherza nadreaktywnego.

Obniżenie macicy - przyczyny i zapobieganie

Obniżenie macicy (inaczej obniżenie narządów rodnych albo wypadanie macicy), to dość częsta przypadłość u kobiet – zwłaszcza tych, które mają za sobą niejeden poród. Opadanie macicy spowodowane jest znacznym rozciągnięciem mięśni miednicy, odbytu i pochwy – mięśni dna miednicy. To bardzo rozległa struktura, która odpowiada nie tylko za utrzymanie w miejscu narządów rodnych, ale także za trzymanie moczu i kału. Jak radzić sobie z obniżeniem narządów rodnych? Czy od razu musisz decydować się na operację?

Powrót do formy po porodzie naturalnym

Ciąża i poród naturalny są niezwykle wymagające dla organizmu. Nic więc dziwnego, że tak wiele kobiet nie jest zadowolonych z tego, jak wygląda i funkcjonuje ich ciało po porodzie. I nie chodzi tylko o rozstępy, dodatkowe kilogramy, ale również o ból krocza, z którym początkowo trzeba sobie poradzić, czy też nietrzymanie moczu po porodzie. Jak wrócić do formy po porodzie, by czuć się ze sobą dobrze, a jednocześnie nie przesadzić z ćwiczeniami?

Przeziębienie przy inkontynencji - jak sobie radzić?

Jeśli cierpisz na wysiłkowe nietrzymanie moczu, prawdopodobnie wiele normalnych, codziennych sytuacji stanowi dla Ciebie wyzwanie. Jednym z nich jest przeziębienie. To właśnie wtedy organizm jest osłabiony i skłonny do łapania dodatkowych infekcji. Poza tym przeziębienie wiąże się z kaszlem i kichaniem, a popuszczanie moczu przy kaszlu to przecież jeden z najczęstszych objawów tej przypadłości. Jak sobie z tym poradzić?

Sport po czterdziestce - przegląd form i korzyści

Życie zaczyna się po czterdziestce! Tak przynajmniej twierdzi wielu czterdziestolatków. Jeśli dopiero dołączyłaś do tego grona, prawdopodobnie trudno przyzwyczaić Ci się do czwórki z przodu. Pewnie zastanawiasz się także, jak zrzucić brzuch po 40., czy jak wygląda siłownia po 40. roku życia. Chętnie podpowiemy Ci nie tylko, jak pozbyć się brzucha po 40., ale przede wszystkim, jak czuć się dobrze.

Uderzenia gorąca, wahania nastroju, nietrzymanie moczu - jak radzić sobie z typowymi dolegliwościami menopauzy

Menopauza to czas, w którym ciało i umysł kobiety poddawany jest poważnej próbie. Łagodzenie objawów menopauzy staje się jednym z głównych zadań, które mogą pozwolić Ci funkcjonować normalnie. Sposoby na łagodzenie objawów menopauzy, w tym sposoby na poty w menopauzie, mogą znacznie podnieść komfort Twojej codzienności. Jak sobie radzić z menopauzą, by nadal cieszyć się życiem i nie rezygnować z tego, co kocha się najbardziej?

Zalety wzmacniania mięśni dna miednicy w czasie połogu: jakie ćwiczenia po porodzie warto wykonywać?

Poród jest aktem niezwykle wymagającym – fizycznie i psychicznie. Twoje ciało musi wykonać szereg czynności, by bezpiecznie sprowadzić dziecko na świat. To jednak nie koniec problemów, z którymi będziesz się mierzyć. Przed Tobą także połóg – okres, podczas którego będziesz odczuwać silne zmęczenie, ból krocza i znaczne skurcze macicy, w czasie których dochodzić będzie do usuwania odchodów połogowych. Gdzie w tym wszystkim miejsce na ćwiczenia po porodzie? Warto uwzględnić ćwiczenia po ciąży w swoim codziennym harmonogramie. Dlaczego? Ćwiczenia w połogu mogą pomóc Ci z wieloma problemami, choćby takimi, jak nietrzymanie moczu po porodzie.

Jak przygotować się na wyjazd na wczasy przy nietrzymaniu moczu

Nietrzymanie moczu bardzo często wpływa negatywnie na jakość życia. To choroba, która może powodować ogromny dyskomfort w każdej sytuacji – w pracy, w domu, a tym bardziej podczas wyjazdu. Jeśli przygotowujesz się do wakacji lub wyjazdu służbowego, możesz zabrać ze sobą wkładki na nietrzymanie moczu. To podstawa, by zapewnić sobie komfort w trakcie podróży. Jednak nie tylko wkładki na nietrzymanie moczu będą ci potrzebne. Jak przygotować się na wyjazd, gdy cierpisz na NTM?

Ciąża w wieku 40 lat  - jak dbać o siebie i dziecko?

Późne macierzyństwo nie jest w dzisiejszych czasach rzeczą niespotykaną. Coraz więcej kobiet się na nie decyduje. Ciąża po 40. roku życia nie musi być już trudna ani stygmatyzująca. Chociaż organizm się starzeje, kobiety w tym wieku nadal są zdrowe i pełne sił. Co więcej, ciąża w wieku 40 lat nierzadko jest dużo bardziej przemyślana od tej w wieku młodzieńczym. Nie da się jednak nie zauważyć, iż ciąża po 40. roku życia wiąże się z pewnym ryzykiem. Jak dbać o siebie w ciąży, by wszystko przebiegło zgodnie z planem?

Skutki osłabienia mięśni dna miednicy po wielu ciążach

Poród wiąże się z dużym obciążeniem dla organizmu kobiety. Oprócz dolegliwości bólowych związanych z konsekwencjami porodu np. nacięciem i zszyciem tkanek krocza mogą mu również towarzyszyć takie konsekwencje jak osłabienie, uszkodzenie czy wzmożone napięcie mięśni dna miednicy. Wiadomym jest, że każdy kolejny poród wpływa na funkcję mięśni dna miednicy jak również statykę narządów miednicy mniejszej. Niestety nie tylko nietrzymanie moczu może być objawem pogorszenia funkcji mięśni dna miednicy. Z czym jeszcze mogą borykać się kobiety, które przeszły kilka porodów?

Jak dbać o higienę intymną w połogu?

Połóg to bardzo wymagający czas dla kobiety. Po porodzie organizm jest osłabiony, krocze natomiast obolałe i tkliwe. Dyskomfort może powodować również pozbywanie się odchodów połogowych. Higiena w połogu jest zatem kluczowa, by chronić się przed infekcjami i zachować komfort. Jak powinna wyglądać higiena po porodzie? Czym myć krocze po porodzie, by nie narazić się na infekcję bądź nie podrażnić bardzo obolałych miejsc?

Infekcja intymna w ciąży - jak jej zapobiec?

Ciąża jest wyjątkowym czasem dla wielu kobiet, nawet pomimo trudności i niewygód. Jedną z nich jest infekcja intymna w ciąży. Infekcje pochwy w ciąży to bardzo częsty problem, z którym muszą borykać się kobiety. Niestety mogą one doprowadzić do poważnych komplikacji, takich jak wcześniejszy poród czy poronienie. Jak zapobiegać infekcjom? Higiena intymna w ciąży to istotny element działań zapobiegawczych, jednak nie jedyny.

Jak dbać o higienę intymną u seniorów?

Higiena intymna osób starszych to temat niewygodny, o którym myśli się dopiero wtedy, gdy trzeba zająć się seniorem – swoim partnerem, rodzicem czy dziadkiem. Higiena osób starszych nie powinna być jednak straszna. To zupełnie naturalny proces, o którym trzeba pamiętać dla zdrowia i komfortu seniora. Jak powinno przebiegać mycie osoby starszej?

Domowe sposoby na infekcje pęcherza

Infekcja dróg moczowych może dawać się we znaki nawet przez kilka tygodni. Oczywiście w takich sytuacjach warto udać się do lekarza, który przepisze odpowiednie leki. Jeśli jednak infekcja układu moczowego dopiero się rozwija, możesz walczyć z nią za pomocą domowych metod. Jakie są objawy infekcji dróg moczowych? W jaki sposób możesz je zniwelować i wyleczyć infekcję bez wizyty u lekarza?

Jak zapobiegać nietrzymaniu moczu po 40. roku życia

Nietrzymanie moczu nie jest jedynie problemem osób starszych. Nietrzymanie moczu również może się pojawić u 40-latki, kobiety w ciąży czy po porodzie. Jednak kobiety w tym wieku mogą nie być świadome powagi swoich dolegliwości, nie zgłaszają się po pomoc, choć istnieje wiele sposobów radzenia sobie z nietrzymaniem moczu. Nietrzymanie moczu u kobiet po 40. roku życia często nakłada się na okres przedmenopauzalny, który może nasilać lub przyczyniać się do pojawienia się pierwszych objawów NTM. Jeśli problem NTM jeszcze cię nie dotyczy mimo wszystko koniecznie dowiedz się, jak możesz mu zapobiec.

Akcesoria i przybory higienicznie przydatne w czasie ciąży

Higiena w czasie ciąży jest niezwykle istotna – nie tylko zapewnia przyszłej mamie komfort, ale także może chronić przed powstaniem infekcji, które mogą zagrozić dziecku. Higiena w ciąży może być utrzymana w bardzo łatwy sposób, o ile korzystasz z odpowiednich akcesoriów i przyborów. Na co zwrócić szczególną uwagę?

Popuszczanie moczu - wstydliwy problem kobiet po czterdziestce

Popuszczanie moczu to problem, który dotyka nie tylko osób starszych. Już kobiety po czterdziestym roku życia nierzadko muszą się z nim mierzyć. Popuszczanie moczu podczas śmiechu, kaszlu czy wysiłku to jasny sygnał, że z organizmem coś się dzieje. Nie bagatelizuj tego i zacznij szukać pomocy. Popuszczanie moczu może bowiem przerodzić się w coś poważniejszego.

Pielęgnacja ciała po czterdziestce

Być kobietą po 40. wcale nie jest tak łatwo. Choć w dzisiejszych czasach starzejemy się wolniej, nie można oszukać natury. Można ją jednak ułaskawić. Jak dbać o siebie po 40. roku życia? To kluczowe pytanie, które pomoże ci w zrozumieniu przemian, jakie w tobie zachodzą i w okiełznaniu ich wszystkich. Kobieta po 40-tce może być szczęśliwa, zdrowa i zadowolona z siebie.

Nietrzymanie moczu w ciąży: jak złagodzić dolegliwości trzeciego trymestru?

Nietrzymanie moczu przeważnie kojarzy się z przypadłością osób starszych. Zupełnie błędnie! To problem, który nie musi być powiązany z wiekiem. Jest on częsty chociażby u kobiet w ciąży. I to nie bez powodu – parcie na pęcherz w ciąży zwiększa się z czasem, a szczególnie w trzecim trymestrze.

Wysiłkowe, naglące i mieszane - rodzaje nietrzymania moczu

Według statystyk nietrzymanie moczu (NTM) może dotyczyć nawet dwóch milionów osób w Polsce. Dane są jednak szacunkowe, gdyż – z powodu wstydliwego charakteru tych dolegliwości osoby chore rzadko zgłaszają się po pomoc do specjalistów. A nietrzymanie moczu z całą pewnością nie jest chorobą, którą można bagatelizować.

Cierpisz na NTM - nie rezygnuj z aktywności!

Wiele osób cierpiących na wysiłkowe nietrzymanie moczu rezygnuje z życia towarzyskiego, zawodowego, a także z aktywności fizycznej. Lekarze przekonują, że to błąd i doradzają, co zrobić, aby mimo dolegliwości nie tracić radości z treningów i ćwiczeń.